Chudniemy do grudnia

ja również przyłączyłam się do akcji Chudniemy do grudnia, o której możecie więcej przeczytać TUTAJ.

Moim celem jest pozbycie się 4 kg przy niewielkim wysiłku, ale po dokonaniu dokładniejszych wymiarów zmieniłam zdanie. 

Moje wymiary to:

wzrost 160

waga 56

biust 88

pas 69

biodra 95

Moje BMI wynosi 21,9 więc niby jest w normie, ale ja już sama się ze sobą źle czuję. Jak pomyślę, że kiedyś ważyłam 45 kg a teraz 56 to robi mi się słabo. Mąż się ze mnie śmieje, że biegam z centymetrem po mieszkaniu, a ja jak zobaczyłam wyniki to się prawie popłakałam. Jakaś tragedia !!! Chcę do grudnia ważyć 50 kg i mam nadzieję, że przy niewielkim wysiłku mi się to uda, a jak chcę to osiągnąć? 

Zacząć więcej się ruszać i przyzwyczaić mój organizm do regularnego jedzenia. Już jakiś czas temu zaczęłam jeść co 3 godziny, 5 posiłków w ciągu dnia,  a raczej 3 posiłki i 2 przekąski, niestety w pracy  nie zawsze mogę jeść o odpowiedniej godzinie, a jak mam większy ruch to czasami przerwa w jedzeniu to nawet 7 godzin;/ Dzięki akcji zaczęłam robić brzuszki(bałam się, że za pierwszym razem nie zrobię ani jednego, bo nie pamiętam kiedy ostatnio ćwiczyłam, ale udało mi się zrobić 30, wiem marny wynik) 30 wieczorem, w wolnych dniach przejażdżka rowerem. Może znajdę również rano chwilę czasu żeby robić brzuszki i liczę, że za kilka dni ilość powtórzeń się zwiększy, a może wprowadzę również inne ćwiczenia. Dodatkowo w pracy pijam dużo wody aby oczyszczać organizm. Unikam paluszków, czipsów itp. ale nie zrezygnowałam całkowicie ze słodyczy. 

Jeśli macie dla mnie jakieś propozycje jak osiągnąć mój cel to bardzo proszę o rady.

Pozdrawiam Was serdecznie